מדובר בשיטה המחשבת ימים בטוחים לפי היסטורית המחזורים וחישוב מועד משוער לביוץ.
מדובר באחת השיטות למודעות לפוריות - הכוונה לשיטות הנמנעות מטיפול מונע להריון על בסיס הורמונלי ומתבססות על שיטות טבעיות לזיהוי הביוץ.
מה חשוב לדעת? היעילות יורדת כאשר המחזור לא סדיר, הפסקת גלולות לא מזמן, בהנקה או בחודשים לאחר לידה.
כדי להתחיל להשתמש בשיטה יש לתעד 6-12 מחזורים אחרונים, מהיום הראשון לדימום ועד תחילת המחזור הבא. כדי לקבוע את הימים הבטוחים בודקים את המרווח הקטן ביותר בין המחזורים והמרווח הגדול ביותר בין המחזורים- ראו חישוב:
במרווח הקטן מורידים 18 ימים מהמספר שחישבת. למשל- אם המרווח בין מחזורים הקצר ביותר היה 26 ימים, אז נוריד 18 ימים ונקבל יום 8- הכוונה כי היום ה-8 מתחילת הדימום מסמל את תחילת הימים שאינך מוגנת מהריון.
במרווח הקטן מורידים 11 ימים מהמספר שחישבת. למשל- אם המרווח בין מחזורים הקצר ביותר היה 32 ימים, אז נוריד 11 ימים ונקבל יום 21- הכוונה כי היום ה-21 מתחילת הדימום מסמל את סיום הימים שאינך מוגנת מהריון.
בדוגמא זו מיום 8 ועד יום 21 אינך מוגנת מהריון.
זה משאיר ימים בודדים לקיום יחסים כשנזכור שזרע יכול לשרוד במערכת המין הנקבית 5-7 ימים.
היעילות המחקרית עומדת על 70-80% ולכן כ-25% להריון לא מתוכנן או לא רצוי.
שילוב עם שיטות אחרות למודעות לפוריות מעלה את היעילות אך חשוב לזכור שהדבר מצריך אדיקות וקפדנות יתרה על הכללים כדי להגיע ליעילות טובה - רוב הנשים בפועל לא מצליחות להתמיד בכך כראוי ואז רואים את הירידה המשמעותית ביעילות.
To know more About Dr. Guy Rofe, click the links below:
